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盆底肌肉康複器是(shì)一種旨在強健陰道肌肉，預防膀胱、子宮下(xià)垂和尿失禁，對中、輕度上述症狀有治療作用，對産後陰道松弛造成性生活質量下(xià)降，采用盆底肌肉康複器進行訓練，可獲得理想的改善，同時可預防反複發作的陰道炎。突破了傳統康複器隻可鍛煉盆底肌一類肌纖維的局限性。

【産品  名稱】盆底肌肉康複器

【結構及組成】由不同重量的康複器主體和尾部引線(xiàn)組成。康複器主體由高分子材料和内置配重金屬塊組成。

【适用  範圍】用于分娩後或陰道肌力下(xià)降的女性鍛煉陰道肌肉，提高盆底肌肉收縮能力，緩解壓力性尿失禁、陰道子宮等器官膨出或脫垂、慢(màn)性疼痛、便秘等症狀。

【使用  方法】首次使用，請用洗手液清洗，用幹淨水徹底沖洗後擦幹備用。

 首先仰卧姿勢，選一個20克或稍重的康複器，外塗潤滑劑，把圓頭朝前插入陰道，直至一個指頭深度（康複器球體末端距陰道口1-2cm）。收縮肌肉，應感覺到康複器上升，然後站立起來開始進行鍛煉。

鍛煉方法：

使用最輕的康複器，使其停留陰道内持續10-20分鍾時間，仰卧位鍛煉2-3天後可站立進行鍛煉。站立時雙腳叉開與肩等寬。站立狀态無法夾住康複器，仍進行仰卧位訓練。站立狀态下(xià)康複器不掉出，2-3天後可依次進行走路、爬樓梯、咳嗽、跳(tiào)躍等動作來進行練習。跳(tiào)躍可夾住康複器不掉，2-3天後可換較重的康複器。（康複器重量：黃色20克、綠色32克、粉色45克、紫色57克、藍色68克）

四十歲以上或自然分娩的婦女，應堅持每天進行練習，其他婦女每周練習兩至三次即可，爲獲得理想效果，練習不可中途中斷。